Kymmenkunta salibandyn täytteistä
vuotta on takanani tähänastisesta pelaajani urastani. Tuohon aikaan
on kertynyt kokemuksia useilta eri sarjatasoilta. Viimeisimmät 3
kautta ovatkin vierähtäneet nousujohteisesti Kellon Lyönnin
edustuksen riveissä ja tästä palkintona keväällä -09 olikin
nousu salibandyn toiseksi korkeimmalle sarjatasolle 1. divisioonaan.
Kaikkina näinä vuosina kesäajan
treenaamiseen on kuulunut mm. erinäköisiä juoksupainotteisia
harjoitteita. (intervallit, mäkijuoksut, erilaiset loikkaharjoitteet
yms) sekä pienimuotoista lihaskuntoharjoittelua (vatsa-, selkä- ja
etunojapunnerrukset).
Kaudelle 2009-2010 lähdin hakemaan
uusia tuulia harjoittelulle. Siihen Kempele Gym tarjosikin hyvän
vaihtoehdon. Tiedossa oli, että tulevana kautena tarvittaisiin lisää
voimaa sekä räjähtävyyttä. Kartoitettuani Hannun kanssa
lähtötason, alkoi päämäärätietoinen harjoittelu. Ajan kuluessa
mukaan tulivat myös kipeästi tarvitut ravinto-ohjaukset sekä
rataharjoitteet. Ei sillä, ettenkö aikaisempinakin vuosina ole
osannut syödä tai juosta, vaan että pidettäisiin huoli siitä,
että elimistö tulisi saamaan riittävät ja oikeanlaiset
polttoaineet kontraten kulutukseen.
Erityisen arvossaan pidän Kempele
Gymissä sitä toimintaa, kuinka hyvin he ottavat huomioon
harjoittelijan resurssit ja kaikki ne muut muuttuvat tekijät jotka
voivat vaikuttaa kehitykseen. Oli sitten kyse työ- tai harrastus-
tai muunlaisesta elämäntilanteen muutoksesta. Suosittelenkin
Kempele Gymiä kaiken kokoisille ja ikäisille ihmisille, jotka
haluavat kehitystä harjoitteluunsa joko omaksi iloksensa tai
menestyäkseen oman lajinsa parissa!
ps. Kirjoittelen myös
pelipäiväkirjaa/blogia, joka löytyy Kempele Gymin osioista KeLy.
-Esa
kempelegym.net